自己満足できる!燃えるダイエット(ぴあMOOK) 発売!

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2016〜2017年末年始、

この本の作業してました。1/16発売。

burning_diet

「自己満足できる 燃えるダイエット」

年末年始で食べ過ぎた方は是非お手に取ったり、ポチっとしてください

・食べ過ぎ飲み過ぎは太る。
・太らないためには運動すれば良い。
etc,,,,

でもわかっちゃいるけど続かない。
だったら、もう一回太る仕組みを理解して、簡単にできることからやろう。
頭で納得して、色んな我慢はなるべくしないで、無理せずやれることをやって、結果、太りにくいカラダを作っていこうじゃないか。
ダイエットの概念を再インストール、という感じですね。

加齢とともに減る筋肉量。わかっちゃいるけど続かない。
けど、続けたいと思っている人のキッカケになればと。
(財産の8割はカラダ、健康といっても過言じゃないですからねぇ)

ご協力いただいた皆様ありがとうございました。